هیات جودو و دفاع شخصی شهرستان بروجرد
جودو برای همه
هیات جودو و دفاع شخصی شهرستان بروجرد
جودو برای همهمحمود میران
محمود میران
محمود میران (متولد ۱۳۵۳) جودوکای ایرانی و قهرمان جودوی جهان و سرمربی تیم ملی امید ایران است.
مدال های محمود میران
| مسابقات جهانی | ||
|---|---|---|
| برنز | ۲۰۰۱ مونیخ | +۱۰۰ کیلوگرم |
| بازی های آسیایی | ||
| نقره | ۱۹۹۴ هیروشیما | +۹۵ کیلوگرم |
| نقره | ۱۹۹۸ بانکوک | +۱۰۰ کیلوگرم |
| نقره | ۲۰۰۲ بوسان | +۱۰۰ کیلوگرم |
| نقره | ۲۰۰۶ دوحه | آزاد |
| برنز | ۲۰۰۲ بوسان | آزاد |
| قهرمانی آسیا | ||
| طلا | ۱۹۹۶ هوشی مین | +۹۵ کیلوگرم |
| نقره | ۲۰۰۰ اوزاکا | آزاد |
| نقره | ۲۰۰۷ کویت | آزاد |
| نقره | ۲۰۰۸ ججو | آزاد |
| برنز | ۱۹۹۳ ماکائو | +۹۵ کیلوگرم |
| برنز | ۱۹۹۳ ماکائو | آزاد |
| برنز | ۱۹۹۶ هوشی مین | آزاد |
| برنز | ۱۹۹۹ ونژو | +۱۰۰ کیلوگرم |
| برنز | ۱۹۹۹ ونژو | آزاد |
| برنز | ۲۰۰۰ اوزاکا | +۱۰۰ کیلوگرم |
| برنز | ۲۰۰۳ ججو | آزاد |
| برنز | ۲۰۰۵ تاشکند | آزاد |
اصطلاحات در رشته جودو
اصطلاحات در رشته جودو
جودوکا: جودوکار
اوکِمی: تکنیک افت بی خطر (نحوهٔ صحیح زمین خوردن)
کوزوشی: کشش و بر هم زدن تعادل
مای ماواری: غلت به جلو
دوجو: محل تمرین جودو
سِن سِی: استاد
میگی: راست
هیداری: چپ
جودوگی: لباس جودو
ریتسو: بلند شو
سزا: بشین
رِی: دستور ادای احترام
هاجیمه: دستور شروع مسابقه
مَتِی: دستور توقف مسابقه
جونای: داخل
جوگای: خارج
تاتامی: تشک جودو
نه وازا: کار در خاک
توری: مبارزی که اجرای فن می کند
اوکی: مبارزی که فن بر روی او اجرا می شود
آنزا: چهار زانو نشستن
آشی وازا: تکنیکهای پا
آیومی آشی: راه رفتن معمولی
گوشین هو: روش های دفاع از خود
گوشین جوتسو: هنر دفاع از خود
هانسوکوماکی: شکستن مقررات در مسابقه
جی گوهان تای: وضعیت اصلی دفاع
جوسی کی: نشتن در مکان بالا برای جودکاران سطح بالا
کاکی: اجرای واقعی پرتاپ
کی کو: تمرین
کی گا: صدمه
کی آی: فریاد روحیه بخش
کوشی وازا: تکنیکهای کمر
مودان شا: کسی که کمربند سیاه ندارد
ناگه وازا: تکنیکهای پرتاپ کردن
اوه بی: کمربندی که روی لباس می پوشند
ری گی شاهو: تشریفات وآیین رسوم تشک
رنراکووازا: تکنیکهای ترکیبی
رنزوکووازا: تکنیکهای ادامه دار
ریسوری: تعظیم کردن در حالت ایستاده
شی آی: مسابقه
سوتای رنشو: حریف تمرینی
تای ساباکی: راه رفتن به صورت استاندارد
جودو توکویی وازا: تکنیکهای مورد علاقه
تسوکوری: وضعیت گرفتن برای پرتاپ
تسوری کومی: بال کشیدن
وازا: تکنیک
یودان شا: کسی کمربن سیاه دارد
زاری: تعظیم کردن در حلت زانو زده
نوگاره کاتا: روشهای فرار
فنون مورد استفاده در رشته جودو
فنون جودو در دو بخش فنون پرتابی و فنون کانست وازا و شیمه وازا قرار می گیرد:
ناگه وازا(فنون پرتابی):
این فنون که به فنون پرتابی شهرت دارد در سه بخش ته وازا(فنون دست)، کوشی وازا (فنون کمر) و آشی وازا (فنون پا) انجام می شود، مانند:
اوچی ماتا
اوچی گاری (فنون پا)
کوچی گاری (فنون پا)
اوسوتو گاری (فنون پا)
کاتامه وازا(کانسه، شیمه):
کان ستسو وازا (کانسه): برگرداندن و فشردن مفصل ها به سوی مخالف و بیش از دامنه حرکت طبیعی شان
شیمه وازا: انسداد شریان های خون رسان به مغز
ناگه وازا(nage waza) تکنیکهای پرتابی
تاچی وازا (tachi - waza): تکنیکهای ایستادن
ته وازا (te-waza): تکنیکهای دست
کوشی وازا (koshi-waza):تکنیکهای مفصل رانی یا کمر
اشی وازا (ashi-waza):تکنیکهای پا یا ساق پا
سوتمی وازا (sutemi-waza): تکنیکهای فداکارانه
ماسوتمی وازا (ma-sutemi-waza): تکنیکهای خوابیده از پشت
یوکو سوتمی وازا (yoko-sutemi-waza):تکینکهای خوابیده از پهلو
نه وازا یا کاتامه وازا (ne-waza): تکنیکهای گلاویزی
اوسای کومی وازا (osaekomi-waza):کنترل کردن و نگه داشتن
شیمه وازا (shime-waza): خفه کردن
کانستسو وازا (kansetsu-waza): قفل کردن و شکستن مفاصل
آتمی وازا (atemi - waza): تکنیکهای ضربه زدن به نقاط حساس
با 7 واقعیت ورزشکاران و ورزش حرفه ای آشنا شوید
شاید برای شما هم پیش آمده باشد، بخواهید در خصوص یک ورزشکار حرفه ای اطلاعاتی به دست آورید یا از چون و چرای تبدیل شدن به ورزشکار حرفه ای و شرایط آن آگاه شوید. در این مطلب با واقعیت جالب در خصوص ورزشکاران حرفه ای و ورزش حرفه ای آشنا می شوید.
برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای چقدر باید وقت صرف کرد؟
با استناد به تحقیقات "جان لتر" یکی از برجسته ترین محققان حوزه ورزش مهمترین متغیر در تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای مدت زمانی است که ورزشکار به تمرین می پردازد. اصولا" 20 ساعت تمرین در هفته به مدت ۸ سال (حدودا" 10000 ساعت) می تواند یک ورزشکار مستعد را به سطح جهانی برساند. البته ناگفته نماند این مدت زمان مفید تمرین است به این معنی که صرفا" حضور در تمرین و ساعات هدر رفته محسوب نمی شود.
ورزشکاران حرفه ای چند ساعت در هفته تمرین می کنند؟
میانگین جهانی ساعت های تمرین برای ورزشکاران حرفه ای ۲۳ ساعت تمرین در هفته است. جالب است بدانید که این مقدار برای ورزشکاران آمریکایی ۱۲ ساعت در هفته بوده است.
ورزشکاران حرفه ای چند ساعت در شبانه روز می خوابند؟
با استناد به تحقیقات اخیر ورزشکاران در سطح جهانی متوسط خوابی در حدود ۵۲۰ دقیقه خواب عمیق (شب) دارند که می شود ۸.۷۵ ساعت.
آیا ستاره های ورزشی دارای ضریب هوشی بالاتری نسبت به دیگران هستند؟
در واقع ورزشکاران حرفه ای ضریب هوشی متوسط و بالاتر از حد متوسط دارند. در تحقیقی که اخیرا" بر روی ورزشکاران حرفه ای در اروپا صورت گرفت، میانگین ضریب هوشی آن ها ۱۱۲ بود. در تحقیقی مشابه در آمریکا ضریب هوشی ورزشکاران برجسته ۹۶ تخمین زده شد.
موفقیت ورزشکاران حرفه ای در زندگی زناشویی؟
متأسفانه تحقیقات در این مورد نیز بیانگر پیشی گرفتن این ورزشکاران بر کل جامعه است. ۵۸% طلاق در بین ورزشکاران حرفه ای.
آیا همه ورزشکاران حرفه ای از استروئید کمک می گیرند؟
اگر استفاده از مواد محرک که برخی از ورزشکاران حرفه ای از آن ها کمک می گیرند را در نظر نگیریم،۴۰% ورزشکاران بر جسته حتی یک بار نیز از استروئید ها استفاده نمی کنند.
آیا ورزشکاران حرفه ای به اطلاعات خاصی برای موفقیت دسترسی دارند؟
در تحقیقی توسط Martin Miller بر روی ۴۲۷ ورزشکار نخبه مشخص شد که این ورزشکاران به هیچ اطلاعات خاصی دسترسی ندارند. هر چند به نظر می رسد که دانش آن ها نسبت به اطلاعاتی که در دسترس عموم است بیشتر از افراد عادی است و همینطور آن ها از این دانش برای بالا بردن توانایی های بالقوه خود حداکثر استفاده را می کنند. آن ها بیشتر مطالعه می کنند پس بیشتر می دانند.
ترجمه: علم ورزش
منبع: t-nation
برگزاری مسابقات جهانی کوراش در خرم آباد
نصیرنژاد: برگزاری مسابقات جهانی کوراش در لرستان قطعی شد/ سجادی حمایت کرد
عوامل ناکامی جودو ایران
قسمتی از مقاله نوشته شده در هفته نامه بامداد لرستان در تاریخ آبان نودوسه ،نوشته استادشهرام ساکی و استاد فلاحی در خصوص علل و عوامل ناکامی تیم ملی جودو در مسابقات آسیایی اینچون کره جنوبی را ارایه مینمایم که جای تفکر دارد،ناکامیهای تیم ملی ایران از زمانی شروع شدکه تغییر در قوانین داوری مسابقات این ورزش در فدراسیون جهانی جودو به تصویب رسید واین نقطه آغاز نگرانیها از سوی کادر فنی تیم ملی و نقطه عطفی در کسب عناوین آسیایی و جهانی و المپیک گردید ،توضیح در مورد این قوانین بر میگرددبه ممنوعیت به کار گیری فنون استفاده از دست برای حمله مستقیم به پا ،گارد یک طرفه و بسیاری دیگر از مواردی که تا آن زمان در مسابقات جودو آزاد بودند،غافل از اینکه در فلسفه وجودی هنر جودو تمامیت فنون از جمله فنون ضربه ای یا آتمی وازا،فنون ذکر شده در بالا یعنی استفاده از دست برای گرفتن پا،گنجانیده شده و آزاد می باشد. بنیانگذار این ورزش ،شیهان کانو،این ورزش را به طور کامل ابداع نمود که شامل فنون پرتابی،فنون ضربه ای ،فنون نگه داشتن در خاک،قفل مفاصل و خفه کردن میباشد که بعدها جهت گسترش و بسط این هنر دست اندر کاران فدراسیون جهانی بر آن شدند که با هدف نزدیک شدن و رسیدن به شعار المپیک خیلی از فنون خطر ناک و غیر ضروری را فقط و فقط در مسابقات ممنوع اعلام نمایند تا تماشاچی ها و علاقه مندان بیشتر به زیبایی و انسانی بودن این هنر پی ببرند.این سیر تغییر در قوانین جودو با هدف نگهداری این ورزش در مسابقات المپیک همچنان تا کنون ادامه داشته ، چه بسا فنونی که قبلا در مسابقات ممنوع بودند روزی در مسابقات رسمی به کار گرفته شوند . این امر باعث شده که داوران این رشته همواره گوش به زنگ تغییر در قوانین جودو باشند،ولی باید گفت تمامی این تغییرات خدشه ای به این هنر اصیل در سراسر جهان وارد نکرده بلکه روز به روز به محبوبیت آن افزوده ،چراکه گنجینه فنون این هنر اصیل در جهان بسیار غنی، قابل انعطاف و به کارگیری است . پس برای هر جودو کار فهیم و جودوشناس وجودوپژوه بهانه تغییر در قوانین مسابقات قابل قبول نخواهد بود چراکه هر جودوکار ومربی آشنا بااصول اصلی وپایه ای جودو که شامل فنون ممنوعه وغیر ممنوعه در مسابقات اشراف کامل داشته و مهمتر از آن اصول پایه جابجایی های صحیح آشنایی کامل با اصطلاحات فنی این ورزش که به زبان ژاپنی میباشد و اجرای فنون پرتابی در زوایای مختلف ،اصول مبارزه و گاردگیری ،نه وازا،را میداند،همگی این موارد به این جودوکاران و مربیان آشنا با جودوی واقعی کمک خواهد کرد .